Congreso Ludotecas Hospitalarias

Congreso Internacional de Ludotecas Hospitalarias en la Unidad de Congresos del Centro Médico Nacional Siglo XXI.

Enfermera heroica

¿Qué es la enfermería?

Consejos para mejorar tu salud mental.

Avance en la neurociencia han determinado algunos consejos para mantener y optimizar la salud mental:

• Evita la obesidad, un estudio publicado en la revista Human Brain Mapping a cargo de Paul Thompson, profesor de neurología en la Universidad de California en Los Angeles (UCLA), descubrió que padecer obesidad e incluso sobrepeso reduce el tejido cerebral hasta un 8 %. ¡El sobrepeso y la obesidad son malos para tu cerebro!

• Lee a Franz Kafka, un estudio publicado en la revista Psychological Science investigación dirigida por Travis Proulx, determinó que leer Un médico rural de Franz Kafka, incita a aprender nuevos patrones cerebrales y desarrollar una mayor capacidad de aprendizaje, donde la clave del incremento se deriva por la lectura surrealistas de la obra de Kafka.

• Entrena para la multitarea, es decir, la multitarea es la capacidad de realizar varias cosas a la vez de manera eficiente, esta característica está "limitada por la velocidad a la que nuestra corteza prefrontal procesa la información", según un estudio de la Universidad de Vanderbilt. En realidad el cerebro realiza una tarea a la vez, pero con entrenamiento se puede realizar tan rápido que dará la ilusión de multitarea.

• "Llenar un papel de garabatos no es una pérdida de tiempo ni una distracción. Muy al contrario, favorece la concentración mental y estimula la memoria, según un estudio de la Universidad de Plymouth publicado en la revista Applied Cognitive Psychology."

Fuente:

Sanz, E. (2014). 8 consejos para mejorar tu salud mental. noviembre, 04, 2016, de Muy Interesante Sitio web: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/8-consejos-para-mejorar-tu-salud-mental